早中晚之外，临睡觉之前还要加餐一顿。

这个时候可没有减肥的概念，在高强度的训练下，不管士兵还是将领，都不可能长胖，他们吃的所有的东西，都提供了能量，在日常的训练中消耗了，或者是长了肌肉和力气。

就算不需要训练的时候，每天也有三顿饭，管饱，有肉有菜的那种。

可以说只要加入了大陆王朝的军队，就不需要再为填饱肚子发愁。

陆川从来不怕士兵吃得多，就担心士兵吃得少，不够吃！

在这样的条件下，寻常是士兵身高都能达到一米七，中级将领的身高更是在一米八以上，力量方面不敢说比肩名将，但绝对抵得上两三个寻常的壮汉。

而鲜卑部落的首领，他们能保证一天三顿都吃到饱吗？

他们能保证每天都有高强度的训练吗？

吃的比不上，训练强度跟不上，鲜卑部落首领拿什么跟大陆王朝的中级将领比？

更不要说如此强大的身体素质搭配上强大的装备了。

所以只是一个照面，这名部落首领手里的弯刀就断了，腰腹位置被中级将领刺穿，虽然还没有死，但也离死不远了。