是养身。

赵玄开始翻开内容，发现这是一个讲述全年龄段如何调养身体的书籍。

以吃为主，以练为辅。

而其中有一个篇章，就提到了，女子的生育年龄，最好是十八岁之后。

书中将青少年年龄段，定在了十三岁到十八岁。

男子应注重节制，少动淫心，温养气血，磨砺意志。

女子应注重保养，多吃多动，远离湿寒。

“哥哥说我太小，不会是说的年龄吧？”

“说不定。”

“我不赌，我要双管齐下！”

随后，翻到常见问题与解决的类目，正好有女子生长缓慢的问题，解决方案是多吃肉蛋奶豆，还有附带的菜谱。

这是现代医学的内容，补充蛋白质。

现代医学从微观上提出的养生观念，其实不弱于中医。

中医胜在玄乎，而现代医学则是更加科学。

就像很多人常说韭菜壮阳，其实，韭菜的效果并不明显，或者可以说没有。

而现代医学角度的壮阳，就是补充蛋白质和糖。

多吃牛肉，多吃榴莲，效果会很明显。（有效的欢迎打卡，没X生活的请无视）

言归正传。

赵玄看到了拯救自己的方法，当即给御膳房下达了命令，就按照李云写的推荐菜谱来。

当然，御膳房也可以做一点新花样，但总体内容不能改变。

从今天起，她要从小诺诺，大诺诺！